Auszeiten & Retreats
"Zeit für dich."
Start ist ab 26.03.2026
Der Körperkompass lädt dich ein, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und die Verbindung zu deinem Körper bewusst zu stärken. In einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre verbinden sich achtsame Bewegung, Körperarbeit und stille Momente zu einer wohltuenden Erfahrung für Körper und Geist.
Sanfte Bewegungsimpulse, Embodiment und Meditation unterstützen dich dabei, dein Körpergefühl zu verfeinern, Spannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen. Schritt für Schritt kannst du lernen, die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen und ihm mit mehr Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen. So entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen, dich selbst bewusster wahrnehmen und deine innere Balance stärken kannst.
Die Elemente der Stunde können variieren, sodass jede Einheit ihre eigene Qualität und ihren eigenen Schwerpunkt hat. Nicht in jeder Stunde sind alle Elemente enthalten. Vielmehr entsteht ein lebendiger und achtsamer Prozess, der sich an den Bedürfnissen des Moments orientiert.
Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die sich mehr Achtsamkeit, Entspannung und einen liebevollen Umgang mit sich selbst wünschen, ganz unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Wenn du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst und deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest, bist du herzlich willkommen.
Ich freue mich darauf, dich im Körperkompass begrüßen zu dürfen.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit ein achtsamer Raum entstehen kann.
Sichere dir gerne deinen Platz im Körperkompass.
In meinen Wander Coachings und Coaching Retreats verbinde ich Naturerleben, Coaching, Achtsamkeitsübungen und Qigong zu einer wohltuenden Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Ob ein Tag in der Natur, ein Wochenende in den Bergen oder ein mehrtägiges Retreat am Meer, diese Angebote bieten Raum für Reflexion, Bewegung und neue Energie, um bewusst aus dem Alltag auszusteigen und dich neu auszurichten.
Sie sind gedacht für Menschen, die:
- zur Ruhe kommen möchten
- Klarheit suchen
- Altes loslassen
- neue Impulse für ihren Weg erhalten wollen
Ein Raum für Tiefe, Stille und bewusste Entwicklung.
Wander Coaching
Gruppen-Wander Coaching ca. 3 Stunden auf Rügen
135,- €/Person
1:1 Wander Coaching auf Rügen
Individuelle Wege für besondere Wünsche:
Wenn du ein längeres Wander Coaching, eine kleinere oder größere Gruppe oder ein maßgeschneidertes Erlebnis wünschst, erstelle ich dir ein persönliches Angebot, das genau zu deinen Zielen, Bedürfnissen und auf das Tempo abgestimmt ist.
Coaching Retreats
Sobald sich genügend Interessierte für ein Retreat vorgemerkt haben, stelle ich ein passendes Angebot zusammen, abgestimmt auf die Gruppe, den Ort und die gewünschte Dauer.
Wenn du dich vormerken lassen möchtest, sende mir einfach eine kurze Nachricht oder fülle das unten aufgeführte Formular aus. Ich informiere dich dann unverbindlich, sobald ein neues Retreat geplant wird.
Ich gestalte meine Auszeiten & Retreats flexibel, individuell auf dich oder auf die Gruppe abgestimmt.
Ich freue mich, dass du dich für mein Wander Coaching oder ein Retreat interessierst. Bitte fülle das Formular aus, damit ich mir ein Bild davon machen kann, was dich gerade bewegt und welches Format für dich passend sein könnte.
Du erhältst dann eine persönliche Rückmeldung von mir.
(Nicht jede Frage braucht eine Antwort)